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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝 。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。