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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆  芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。