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　　在 这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激
食物，以免肝火上
炎。