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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称
“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。