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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。