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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或 少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。