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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味  的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。