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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。