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　　在 这
个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。