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　　在这个时节该 

如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃
春芽”  ，也 就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免  肝火上炎。