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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、
 豆苗、 莴苣等， 禁食或少
食辛辣
刺激食物，以
免肝火上炎。