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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”

，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。