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　　在这个时 节该如何调理  养生？宋曙霞认为，
在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。