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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。