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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽” ，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。