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　　 在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上
可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以 免肝火上炎。