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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬
芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。