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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气
味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。