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在这
个时节
该如何调 

理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬  菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。