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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春
芽  ”，也就是说这个季节可

吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。