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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。