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　　在这个时节该如何
调理养生？宋  曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、

香椿 等，以疏肝柔
肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。