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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣
等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上
炎。