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　　在这个时
节该如何调理养生
？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。