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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也

就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如

豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。