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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞 认为，在
 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
 “春日吃春芽  ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。