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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝
火上炎。