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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食

上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，
以疏肝柔肝。另 外，俗 
语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。