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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。