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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、 葱、 蒜、

荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的
嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上
炎。