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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，
 如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。