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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为， 在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。