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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ， 以免肝火上炎。