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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 
饮食上
可多吃有芬芳气味  的 蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
肝
火上炎。