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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。