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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽”， 也就是  说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。