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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。