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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称
“春日吃春
芽”，也就是说这个季节  可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。