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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 
认为，在饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗 、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。