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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。