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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。