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　　在  
这个时节该如 何 调理
养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴
苣等，禁
食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。