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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上
炎。