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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免 肝 火上 炎。