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　　在这个时节
该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。