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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食
 上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。