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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。