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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
， 俗
语称 “ 春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿 的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。