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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 
食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。