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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气

味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、
 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。